Bodybuilding Muscle Beach

اکنون عضله آهنی بازگشته است! بهتر ، گرافیک سبک کارتونی ، و چند برنامه دیگر بدنسازی!

بدنساز خود را بسازید و به GYM بروید ، تا بزرگترین ساحل باشید!

رنگ پوست ، چشم ، مو و رنگ مو را در ابتدا انتخاب کنید.

برای رسیدن به عضله کامل ، باید تمرینات زیر را انجام دهید - ترکیبی از بدنسازی ، تمرینات تناسب اندام - در باشگاه بدنسازی نسل جدید. هر تمرین ، بر ماهیچه های دیگر تأثیر می گذارد.

از بین 9 تمرین مختلف بدنسازی و تناسب اندام در باشگاه بدنسازی را انتخاب کنید!

تمرینات بدنسازی:

- دویدن ، دوچرخه: برای بهترین فرم عضلانی ، و شکم شش تکه.

تمرینات بدنسازی:

- قفسه سینه: شبیه یک ابرقهرمان باشید.

- دوسر: برای داشتن بزرگترین بازو در ساحل.

- نیمکت اسکات: برای دوسر بازویی بزرگتر.

- شکم: تمرین ABS! سالن بدنسازی شش تکه abs.

- اسکوات ، گوساله: هرگز از روز پا صرف نظر نکنید.

ساحل شهر!

- آرایشگاه: بیش از 15 مدل مو و صورت در 14 رنگ. این برای تمرینات تناسب اندام مناسب نیست.

- لباس فروشی: تاپ ، شلوار و کفش در فروشگاه لباس.

- استودیو تاتو: اگر به سطح 3 رسیدید به استودیو تاتو بروید!

- رستوران: اگر شخصیت خسته است ، به اندامی برای بدنسازی نیاز دارد. بهترین غذا را برای انرژی انتخاب کنید و دوباره به باشگاه بروید!

- خواب: یا می تواند در خانه بخوابد. اگر به اندازه کافی خوابیده اید ، به تلفن اطلاع دهید.

- کار: به پول در بازی نیاز دارید! اگر به محل کار رفتید ، یک اعلان به تلفن خود دریافت کنید.

- مکمل: برای رشد سریعتر از مکمل ها استفاده کنید. مانند پروتئین ، چربی سوز ، کراتین و سایر مواد برای استفاده از وزنه های بزرگتر ، رشد سریعتر و تمرینات خوب و تمرینات تناسب اندام

- باشگاه بدنسازی: تمرین عضلات.

ماهیچه های آهنی اکنون دختران دارند! هر جایی که می توانید با دختران معاشقه کنید ، با مکالمات خنده دار! هر معاشقه موفق 100 دلار پول اضافی است!

- فرانچسکا ، در آرایشگاه

- سامانتا ، رئیس

- آب نبات ، پیشخدمت در رستوران

- کیمبرلی ، در مغازه لباس فروشی

- هدر ، در باشگاه بدنسازی

- تیلور ، مکمل بخر

- روکسان دختر استودیو تاتو

اگر وارد بازی های google play شده اید ، به دستاوردها برسید و اولین نفر در لیست بدنسازی بدنسازی باشید! (یک تکرار 1 XP)

بیایید با IRON MUSCLE 2 (تناسب اندام ، بدنسازی) بازی کنیم

تناسب اندام مهارت است نه استعداد.

این سالن ورزشی فقط در مورد بدن است. این فعالیت بازی بزرگ در مورد سلامت نیز هست. آیا بدنبال سلامتی بدنسازی و تمرینات هوازی هستید؟ بدنسازی همه چیز را دارد.

هیچ راه میانبری یا رازی برای موفقیت وجود ندارد ، اگرچه ، برخی از روش های آموزشی هوشمندتر و بهتر از بقیه هستند. تنها چیزی که فرد نیاز دارد این است که همه اهداف آنها را برای شروع و انتظارات واقع بینانه از آنچه در کوتاه مدت و بلند مدت به آنها می رسد ، بنویسد و سپس با برنامه ای مشخص ، به چنین اهداف و اهداف برسد.

برای سلامت و تندرستی و همچنین توانایی مشارکت در فعالیتهای عادی زندگی روزمره (ADLs) بدون خستگی زیاد بسیار مهم است. برنامه های آموزشی فعالیت بدنی و آمادگی جسمانی باید با هدف بهبود هر یک از اجزای کلیدی آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی و همچنین جلوگیری از بیماری های مزمن طراحی شود.

تناسب اندام عبارت است از داشتن ذهن ، بدن و روح سالم که به حداکثر رساندن پتانسیل کمک می کند و به دیگران کمک می کند تا پتانسیل خود را به حداکثر برسانند. تعریف تحت تأثیر علایق ، توانایی های جسمانی و اهداف خواهد بود.

ورزشکاران برای انجام ورزش خود نیاز بالاتری به بدنسازی دارند. قدرت بدنسازی ، انعطاف پذیری ، تغذیه و سلامت روانی همه در تناسب اندام بسیار مهم هستند. اطمینان حاصل کنید که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید ، روزانه ورزش کنید و تمرینات انعطاف پذیری را در برنامه تمرین خود قرار دهید. تمرینات مقاومتی و ایروبیک همه انواع ورزش هایی هستند که می توانند به شما در رسیدن به هدف فیزیکی کمک زیادی کنند.

بدنسازی استفاده هوشمندانه از تمرینات مقاومتی پیشرونده برای کنترل و توسعه عضلات است.